みなさんこんにちは、管理栄養士の加藤です🌱

暑いと感じる日が増えてきましたね🌞　いかがお過ごしですか？

本日は、8020運動についてお話します🦷

多くの方が耳にしたことがあるのではないでしょうか＾＾

8020運動とは⏩

「80歳になっても自分の歯を20本以上保とう」という運動です！

なぜ20本なのかというと、約20本の歯が残っていると硬いものでもほぼ満足に食べられて、ほとんどの食べものを噛み砕くことができます！

そのため、ご飯を美味しく食べられるからなのです🍎🍊

今こうして8020運動と聞くと、高齢者のための対策と感じる方もいらっしゃるかもしれませんが、実はそういうわけでもないのです＾＾

出来るだけ早いうちから気をつけて歯に意識を向けていくことで、いつまでも健康な歯を守ることができ、ご自身の歯でおいしいご飯が食べられます🍴

そうすることで、しっかりと栄養が摂れて健康な体づくりに繋がったり、楽しみが増えるきっかけにもなったりするのではないでしょうか😋!

それを目指して、高針台デンタルオフィスでは

①口の機能を維持するためのサポート（唾液検査等で現状把握から）

②定期的な口腔内チェック

③食生活（栄養）指導

などを行っております📝

このように、今はどんどん80歳で20本の歯が残っている方が多くなってきています！！

みなさんも8020達成に向けて私達と一緒に頑張っていきましょう🦷✨

参考文献：厚生労働省