こんにちは、受付の山本です。

雨の日が続いていますが、皆さん体調はいかがでしょうか？

梅雨のこの時期は、湿気や低気圧の影響もあって体調が優れなかったり、気分が沈みがちですよね☔

さて、私ごとですが、先日インビザラインというマウスピースの矯正を始めました！

写真は現在の経過です。

まだまだ途中経過ですが、八重歯のあたりがきれいに並んできました。

日に日に歯が動いているのを感じています✨

また、インビザラインの矯正を行うのと同時に行っていることがあります。

それは、トレーニングです！
 

当院では、表情筋・舌・呼吸・姿勢のトレーニングをメインとした予防矯正治療を行っています。

このようなトレーニングを併せて行うことによって、矯正後の後戻りを防ぐ効果が期待できます。

実は私は幼いころにブラケット矯正（ワイヤーを付ける矯正）をしていました。

しかし一時はきれいな歯並びになったものの、悪い癖が治っていなかったため後戻りをしてしまいました😓

今度こそ、きれいな歯並びになって思いっきり歯を出して笑うために🦷

笑顔のトレーニングを頑張っています！

また、笑うこと・口角を上げることには、それがたとえ意識的であったとしてもたくさんのメリットがあります。

●ほうれい線、たるみの予防

●フェイスラインの崩れの防止

●メンタルに良い影響を与える

●表情が華やかに見える

●好印象を与える

●好感度の高いトーンの声が出せる　

●歯並びが良くなる

なんと歯並びにも影響があるんです！

ここで、しっかりと口角を上げて笑うようになれる☺笑顔トレーニングを紹介します。

「ウィンク」のトレーニングです。

【やり方】

片目をつぶり、つぶった頬を目に近づけるように上に上げます。

ポイントは、しっかりと頬が上に上がることを意識しながら行うことです。

口角が上がらない方は、このトレーニングでまずは正しい筋肉を使って笑顔を作れるようになると良いです😉

これからさらに暑い日が続きますが、ストレスに負けないよう素敵な笑顔をマスターして一緒に乗り切りましょう！！